"一日之计在于晨"，早起适当运动有助于健康，吃好早餐也是每天必做工作。因为早餐的热量将支持着整个上午的工作，吃得不好有可能会使工作效率下降，或者会影响身体健康。而且，早餐也千万别吃错了，否则不仅补充不了营养，还对身体造成伤害。那哪些早餐是不健康的呢？又该如何选择早餐呢？ 不健康的早餐盘点： 1、零食作早餐 不少上班族会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，甚至把它们当早餐。但是，这样是很不健康的。由于零食多数是干食...
好的习惯受益一生，坏的习惯日复一日也会损害健康。近日，美国“MSN健康网”撰文指出，爱咬指甲、不按时吃早饭、总看电视等坏习惯不仅对身体不好，长期如此，甚至可能让人折寿10年。 1、睡眠少 &nb...
儿童调味品（酱油、味精）、儿童面条、奶粉伴侣、儿童饼干……随着市场的细化和多元化，所谓儿童专用食品为家长们提供了更多的选择，但事实上， 花费在“儿童专用”上的费用远远高于普通成人食品。表面看来，“安心”和“营养”似乎是最大的卖点，但是，为了这些卖点而多出来的花费真的值得吗？ 儿童食品为吸引孩子“增甜” ...
核心提示：胶原蛋白是一种美容圣物，受到很多女性的追捧和青睐，但是在假冒伪劣产品越发猖獗的今天，如何鉴别胶原蛋白是真是假呢？ 眼下，以“胶原蛋白”冠名的粉剂、片剂、饮料层出不穷。靠“进补”胶原蛋白来美容、保养，成了不少办公室女白领的时髦选择。胶原蛋白到底是什么，其神乎其神的传言，究竟可信不可信？ 记者在不少商场化妆品柜台看到，有三四个品牌的化妆品同时有自家出品的胶原蛋白饮料、药片、药丸出售。某日本品牌的胶原蛋白饮料，一盒10支300...
核心提示：鼻咽癌是我国高发恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。常见临床症状为鼻塞、涕中带血、耳闷堵感、听力下降、复视及头痛等。 29岁的小李是湖南人，2009年随表哥到广州打工。早在2010年11月份，小李就常感觉自己鼻子不通气，睡觉老打呼噜，醒来后还伴有口干舌燥、头疼等症状，半年后还突然地流了次鼻血，到附近医院检查，医生诊断为慢性鼻炎。小李的病于是被当做慢性鼻炎治疗半年，情况时...
近段时间，在互联网上热传这么一条新闻：由于气温下降，湖北省汉口市46岁的刘霞（化名）深夜下班回到家后，打了一盆热水一边看电视一边泡脚。家人突然听到响动，发现刘霞昏倒在地后忙把她送往医院，但刘霞被送到解放军161医院后不久离世。医院神经外科医生检查发现，刘霞头部脑血管有动脉瘤突发破裂。据悉，脑动脉瘤在破裂前少有征兆，一旦破裂就会突发剧烈头痛、意识障碍、恶心、呕吐等症状，情况凶险，致死、致残率较高。少数特殊的脑血管动脉瘤会有眼睑下垂、夜间头痛、行走不稳等早期症状。这则报道出来...
陷阱一：蓬松面包用改良剂 面包改良剂能让面包更柔软、弹性更高，并有效延缓面包老化发干的时间，更重要的是体积比传统做法大，卖相更好。 “同样大的面团，传统做法制成面包后会增大1.5—2倍，而使用了改良剂的面包，则会增大2—3倍，如果改良剂加得多，膨发倍数还会更大。 这样一来，起码面粉用得少了，降低成本的办法，当然有人...
睡不够会变笨？甚至变弱智？睡不满8小时会累积“睡眠债”？午睡1小时，可抵晚上3小时？这些问题都是我们最关心却最迷糊的。睡眠真是隐患丛生吗？知道君告诉你答案。问题一：睡不够会变笨？甚至变弱智？ 人的睡眠分为快速动眼期与非快速动眼期，前者能吸收、整理一日的记忆，如果快速动眼期不足，精力不一定变差，记忆力与判断力却会下降。有资料指出，“快速动眼期时经由作梦来复习日间的经验和学到的新事物，让它们在记忆中更加稳固。”由此可知快速动眼期不足，对记忆力是有影响的。 快速动眼期处在...
现代社会生活节奏加快和生活压力过大，使人们形成了一些不健康的生活方式，饮食上也出现了不合理的结构。例如有些人将水果当零食，认为可吃可不吃；有些人则认为吃水果麻烦，不如每天吃一些人工合成的维生素，一些白领和有瘦身打算的女性甚至每天以药片为生。而如今市场上出现的越来越多的复合维生素片也为消费者提供了更多选择。但有些消费者受到商家误导，甚至认为维生素是营养素，多多益善，每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果。这些人知道蔬菜水果富含...
煮开了的牛奶，也是阴寒的 要保持良好的消化和吸收功能，女性朋友还要注意饮食的温度和食物的性质。有的食物，尽管它本身是温的，但它的本性是凉的，比如说牛奶。牛奶是给孩子喝的。从“道法自然”的角度来看，世间没有哪个动物长大了以后还要去喝奶的，除了人之外。为什么说牛奶是给孩子喝的呢？孩子是纯阳之体，生长发育极快，而牛奶是特别阴寒的东西。纯阳之体碰上纯阴的东西，一结合正好。有的病人说，“我把牛奶煮热、煮开了喝，不就热了吗...