透彻的科学解释：肉食之害——为什么肉食者较易患病、早死？
很久以来，我们都以为要吃肉才能得到营养，动物都是生来给人吃的，因此有许多人听到“吃素”时，第一个反应就是：“吃肉有什麽不好？成千上万的人都在吃，我为什麽不吃？” 有许多重要的理由可以说明吃素比吃肉要好，并不仅仅出自於慈悲或恻隐之心，而是科学上得到的许多足以令人信服的证据，如果你能把这些论点详加考虑，你必然立刻会想要成为一位素食主义者。 【我们的祖先一直都是吃肉的，难道...
成年人应该少喝牛奶
煮开了的牛奶，也是阴寒的 要保持良好的消化和吸收功能，女性朋友还要注意饮食的温度和食物的性质。 有的食物，尽管它本身是温的，但它的本性是凉的，比如说牛奶。 牛奶是给孩子喝的。从“道法自然”的角度来看，世间没有哪个动物长大了以后还要去喝奶的，除了人之外。为什么说牛奶是给孩子喝的呢？孩子是纯阳...
重磅！成年人为啥不能喝牛奶？牛奶致癌是真的吗？
说到牛奶，相信每个人都不会陌生。几乎所有的人都能列举出几种喝牛奶的好处，但作为成年人，建议您还是少喝为妙！我简单的说明白这个问题，如果你想长寿、想少生病、想不得癌症，就要少喝牛奶！为什么呢？牛奶营养丰富，富含多种矿物质，为啥要少喝？其实成年人不能喝牛奶的原因，就在于牛奶富含IGF-1因子，IGF－1的全称叫做类胰岛素一号增长因子。IGF-1也被称作“促生长因子”（即somatomedin C），是一种在分子结构上与胰岛素类似的多肽蛋白物质。IGF-1是人体内非常重要的细胞有丝...
牛奶的真相：为阴血所化，属阴寒之物！损阳伤脾胃，你还以为它是好东西呢？
谈及牛奶，很多人第一印象是“健康”、“营养”、“补钙”.......就连各大搜索引擎对牛奶的注释也是频频称好：奶牛是人体钙的最佳来源，补肺养胃、生津润肠，适宜体虚者，脾胃不和者...... 所以，大家都一致认为“牛奶是好东西，需要多喝，早晚来一杯，有益健康”。在此，我们不得不给大家公布一个“带血”的真相！ 牛奶并不健康！ 牛...
吃这6种食物，让你的大脑更年轻
岁月是一把“杀猪刀”，不仅会催老年轻的脸庞，还让大脑变得迟钝，记忆力、注意力下降。所幸，在饮食中添加某些食物能保护大脑，有助于保持大脑健康和年轻。1、柑橘类水果 预防痴呆 橘子、葡萄柚等柑橘类水果富含黃烷酮类，可起到保护大脑的功效。黄烷酮类已被证明有助于提高感知和识别能力，预防痴呆。 在水果中，柑橘类水果的...
这些枕边物让人短命10年
每个人应该都知道，睡眠对于每个人的重要性，没有一个好的睡眠，第二天就没有好的精神去工作，并且睡眠质量的好坏也是会影响我们的寿命长短的，有些人喜欢带某些东西入睡，比如说手表、手机、妆容等等，其实经常带枕边物睡觉是会让人减寿10年的。今天小编就为您带来了有关睡眠的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 哪些枕边物缩短寿命 通过研究发现，我们每个人的人生基本上百分之三十三的时间都是睡过来的，也就是基本都是和自己的床一起度过的，由此可以看出睡眠的质量对于一个人一生的重要性有多大了吧，...
如何正确的防范食品添加剂的危害？
食品添加剂在我们的日常生活中并不陌生，因为在我们身边的很多包装食品中大部分都有添加。那么在日常生活中，我们该怎么对待食品添加剂呢？提高对添加剂的正确认识，在购买各种加工食品的时候，一定要看清添加剂的成分。具体该怎么做？我们一起来看看！ 近些年来，我国各地陆续爆发多起重大食品安全事件，严重威胁着广大老百姓的身体健康。如从“毒奶粉”到“地沟油”，从“瘦肉精”到“毒牛肉膏”，从“毒大米”、“毒豆芽”到“彩色馒头”等等...
7种疼痛或会致命 突然背部疼痛可能动脉瘤扩张
有时，疼痛不只是简单的症状，而是身体给你发出的求救信号，忽视它，可能会致命。以下几种疼，一旦出现需要立即就医。 1.腹股沟突然疼痛。就好像腰部以下部位被人踢中了，有时伴肿胀感。 可能疾病：睾丸扭转或附睾炎。美国明尼苏达大学泌尿外科专家乔恩·普莱尔提醒，如果睾丸扭转在4～6个小时内接受治疗，通常可以挽救；12～24个小时后，有可能错过治疗时机。 如何解决：泌尿外科医生能够熟练地通过外科手术解决睾丸扭转。如果仅仅是附睾感染，服用抗生素就会起效。 2.严重的背部疼痛。腰...
人人都需要补钙吗？
经常听到有些人，动不动就给自己吃个钙片补一补。钙构成人机体的骨骼和牙齿，还能维持多种正常生理功能固然重要，但不管身体需不需要，盲目补充，一旦补充过量，反而可能会对身体造成某些伤害。 补钙过量会怎样？ 1.增加肾结石的危险； 2.奶碱综合征（高钙血、碱中毒和肾功能障碍）； 3.钙和铁、锌、镁、磷等矿物质相互干扰。 影响钙的平衡：除了摄入，还有吸收和排泄 钙在人体的代谢，不单单吃进去了就能钙平衡，还和吸收和排泄有关。例如，...
7分饱活到老 那怎样才算7分饱？
俗话说：“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。吃到七分饱到底是个怎样的感觉？我们吃到什么程度该放下筷子？ 怎样才算七分饱呢？ 正常情况下我们的胃就和我们的拳头一样大小，吃饱的话，胃部就会鼓起来。 我们可以把饱腹感和空腹感用10级来表示： 饱腹感分级 从养生的角度，建议吃7分饱最适合。而如果是想减肥，吃到6分饱也可以。 瘦子和胖子的饮食习惯差别 瘦子通常在第3或者...